每年的11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，它由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同創(chuàng)立，以應(yīng)對人們對糖尿病帶來的不斷升級的健康威脅日益增長的擔(dān)憂。2022年世界糖尿病日的主題為：“教育保護(hù)明天”，無不警醒著我們在糖尿病患病率逐年升高且日趨年輕化的當(dāng)下，如何采取行動為患者提供科學(xué)、實用的糖尿病知識，提高患者自我治療、自我監(jiān)測和自我管理的技能，從而加強(qiáng)人們對于糖尿病的正確認(rèn)識，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療的防治糖尿病目的，防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，是當(dāng)下全社會共同關(guān)注的話題。

你真的認(rèn)識糖尿病嗎？哪幾類人要格外注意自己的血糖呢？

在多數(shù)人的潛意識里，糖尿病與攝入過多糖分似乎脫不了干系，事實上，導(dǎo)致糖尿病的罪魁禍?zhǔn)撞皇浅蕴?，而是人體內(nèi)的胰島素分泌失衡，而胰島素是一種重要的降糖激素，一旦體內(nèi)胰島素抵抗和分泌不足無法充分利用攝入的糖分，持續(xù)導(dǎo)致血糖升高從而引發(fā)糖尿病的發(fā)生。所以說，身體內(nèi)的胰島素功能受到破壞，才是糖尿病發(fā)生的根源。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示截至2020年年底，我國居民平均BMI指數(shù)已經(jīng)達(dá)到24.2，相當(dāng)一部分人群處于超重、肥胖狀態(tài)，而這也悄然成為包括糖尿病在內(nèi)的多種慢性病的重要誘因之一。同時，久坐不動活動量小的上班族、患有糖尿病家族史、45歲以上中老年人群、妊娠糖尿病史的女性、長期失眠或睡眠時間過長人群、長期接受抗精神藥物或抗抑郁藥物治療人群等，都是易患糖尿病的“高危群體”。如果你有上述不良的生活習(xí)慣或糖尿病家族史，請一定要日常監(jiān)測自己的血糖波動，并且學(xué)會如何做好自我血糖健康管理，做到防患于未然。

如何科學(xué)防治糖尿?。?

做好糖尿病健康管理，必須以“五駕馬車”為準(zhǔn)繩，即控制健康飲食、合理運動、藥物控制、血糖監(jiān)測和知識教育齊頭并進(jìn)，才能實現(xiàn)血糖的有效管理。糖尿病患者在積極服用降糖藥治療的同時，要注重生活的方方面面采取綜合性、全方位的血糖健康管理措施：

1.營養(yǎng)均衡飲食堅持少吃多餐的原則，減少動物脂肪和富含膽固醇食物的攝入，建議糖尿病患者日常的每天熱量攝入不要超過10%；

2.養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，保持良好的生活狀態(tài)；

3.堅持體育鍛煉，對于降低血脂以及控制體重都非常有效。建議運動的類型以有氧運動為主，如跑步、騎行、游泳皆可。切記病情較為嚴(yán)重者應(yīng)減少或避免高強(qiáng)度運動，同時患有心、腎疾病的患者，也要根據(jù)身體的實際情況調(diào)整運動策略。  

4.養(yǎng)成居家監(jiān)測血糖的習(xí)慣，把血糖監(jiān)測當(dāng)成每日必交的“健康作業(yè)”，具體可參考《2022年中國高血糖防治指南》規(guī)定：成年人的空腹血糖數(shù)值為3.9~6.1mmol/L，餐后一小時血糖數(shù)值為6.7~9.4mmol/L，最多不超過11.1mmol/L，餐后兩小時血糖數(shù)值需≤7.8mmol/L，餐后三小時血糖數(shù)值需恢復(fù)正常水平。

疫情持續(xù)常態(tài)化下，居家自檢健康成為了現(xiàn)在人們的首要選擇。這一趨勢變化也給注重健康的消費者帶來了一個新的問題——面對市場上各種各樣的家用血糖儀，如何去選購一臺更加精準(zhǔn)、實用的呢?

在江蘇衛(wèi)視《約見名醫(yī)》欄目的一期節(jié)目中，南京市棲霞區(qū)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任吳成香在線指導(dǎo)觀眾如何選擇并科學(xué)使用血糖儀，并以華廣瑞特GM700SB血糖儀為例，介紹了一款好的血糖儀應(yīng)具備的優(yōu)秀特性：

第一：準(zhǔn)確度高，采用“黃金電極專利技術(shù)”，點對點傳輸更精準(zhǔn)，減少了檢測過程的誤差；

第二：符合ISO15197:2013國際血糖監(jiān)測認(rèn)證新標(biāo)準(zhǔn)；

第三：量測快速穩(wěn)定；橫插專利的試紙，讓血液導(dǎo)入更加穩(wěn)定，避免血液交叉污染提升測量準(zhǔn)確度；同時增大手柄面積更易拿取操作，5秒便能快速出值；

第四：便捷性，采用即插即測全自動免調(diào)碼專利，操作簡易，讓每日測量不再麻煩；

第五：智能性，可實時將血糖數(shù)據(jù)同步至瑞特健康A(chǔ)PP或小程序；擁有智能測糖提醒功能；支持查看7/14/30/90天的趨勢圖表，還可分析血紅蛋白數(shù)據(jù)；記錄控糖日記、學(xué)習(xí)控糖知識等，幫助患者實現(xiàn)高效血糖健康自我管理。

華廣瑞特RIGHTEST專注血糖監(jiān)測領(lǐng)域20年，在“聯(lián)合國糖尿病日”來臨之際，瑞特將持續(xù)守護(hù)消費者血糖健康，為千家萬戶送去安心。