夏季是糖尿病足的高發(fā)期，糖友要特別注意以下生活細(xì)節(jié)，謹(jǐn)防因小失大。

有二十年糖尿病史的王大爺，以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)糖尿病足，但卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)面臨截肢的風(fēng)險(xiǎn)，只因?yàn)樽衔米佣５陌?，引發(fā)了足部感染。

糖友千萬(wàn)別小瞧蚊蟲(chóng)叮咬，一個(gè)小小的蚊子包，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，可能稍不注意就會(huì)引發(fā)感染。

由于長(zhǎng)期高血糖，糖尿病人可發(fā)生神經(jīng)病變和嚴(yán)重下肢血管病變。在此基礎(chǔ)上，抓撓引發(fā)的皮膚破潰就不容易愈合，加之糖友抵抗力差，小傷口很容易導(dǎo)致蜂窩組織感染，最終會(huì)形成爛腳丫（潰瘍）。而存在的神經(jīng)病變讓疼痛變得不敏感，直到感染加重了才被發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重的情況可能需要面臨截肢的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病足導(dǎo)致截肢固然可怕，但其自帶的“三高”更值得注意。

1.發(fā)病率高

我國(guó)50歲以上糖尿病患者1年內(nèi)首次出現(xiàn)足潰瘍的概率為8.1%，治愈后的這些患者1年內(nèi)再次發(fā)生足潰瘍的概率為31.6%。

換言之，每年100名50歲以上的糖友中，有8個(gè)人出現(xiàn)爛腳丫，治好后的每100人中還會(huì)有將近32人再次發(fā)生爛腳。

2.截肢及死亡率高

我國(guó)三甲醫(yī)院的數(shù)據(jù)顯示，27.3%的截肢是由于糖尿病所致，占非創(chuàng)傷性截肢的56.5%。相當(dāng)于非創(chuàng)傷性截肢中，一半以上都是糖尿病足引起的。

此外，糖尿病足患者的年死亡率為14.4%，而后截肢的5年死亡率高達(dá)40%。
其中，心血管疾病和感染是導(dǎo)致糖尿病足潰瘍患者死亡的兩個(gè)主要原因。

3.治療費(fèi)用高

國(guó)外研究顯示：糖尿病足潰瘍的治療費(fèi)用高達(dá)43100美元，而需要截肢時(shí)，治療費(fèi)用更飆升至63100美元。后期由于家庭護(hù)理、潰瘍復(fù)發(fā)及再次截肢的需要，還會(huì)產(chǎn)生更多的醫(yī)療費(fèi)用。

糖尿病足的治療比較困難，費(fèi)用也很高，但它的預(yù)防卻比較有效。所以大家一定要學(xué)會(huì)糖尿病足正確的防護(hù)知識(shí)。

預(yù)防糖尿病足，日常護(hù)理缺一不可

預(yù)防糖尿病足，糖友需要嚴(yán)格控制血糖、血脂，降低血黏度、改善下肢血液循環(huán)，還須加強(qiáng)足部護(hù)理。

1.控糖：

前面提到心血管疾病和感染，是導(dǎo)致糖尿病足死亡的兩個(gè)主要原因，尤其是心血管疾病，占比高達(dá)46.6%。

糖友除了嚴(yán)重遵守醫(yī)生囑咐，每日嚴(yán)格控制飲食與監(jiān)測(cè)空腹、餐前、餐后2小時(shí)血糖狀況！

2.日檢：

每日仔細(xì)檢查雙腳，特別是要注意足趾縫間，必要時(shí)可借助鏡子或由家人幫助。注意是否有雞眼，若發(fā)現(xiàn)局部皮膚紅腫、擦傷、水皰、皮裂、磨破、足癬、甲溝炎，應(yīng)及時(shí)醫(yī)治。

當(dāng)足部出現(xiàn)感染，發(fā)生潰瘍后，要及時(shí)住院治療。另外，需要提醒廣大患者，治療要到專門的、規(guī)范化的醫(yī)院治療，切勿貪圖一時(shí)之便宜，以致貽誤了病情。

3.洗腳：

每晚用溫水洗腳，洗腳前先用手試水溫，水溫40℃以內(nèi)，水太熱容易燙傷皮膚，水太涼又不利于血液循環(huán)。

泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)，以10分鐘為宜，洗完腳后用柔軟、吸水性好的干毛巾擦拭干凈（要特別注意腳趾縫是否擦干）。如果毛巾質(zhì)硬粗糙或者用力過(guò)重，均易造成足部皮膚不易查覺(jué)的創(chuàng)傷。

4.戒煙：

吸煙可致血管收縮，導(dǎo)致下肢血流減少。吸煙的糖尿病患者下肢血管病變的危險(xiǎn)為非吸煙者的兩倍。

因此，糖尿病患者要遠(yuǎn)離香煙，已出現(xiàn)糖尿病足的患者更應(yīng)如此。

5.運(yùn)動(dòng)：

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防糖尿病足，但如果存在下肢血管病變或足部問(wèn)題，糖友則需要選擇非負(fù)重的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎固定自行車、游泳等。

夏季糖友要注意以下生活細(xì)節(jié)，減少糖尿足病風(fēng)險(xiǎn)。

1.防蚊蟲(chóng):

對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，蚊蟲(chóng)叮咬不是小事情。首先要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡去汗味；傍晚避免去水邊或樹(shù)叢邊，對(duì)于皮膚裸露部位，最好涂抹防蚊液和風(fēng)油精；睡覺(jué)時(shí)可使用蚊帳或者蚊香等。

糖友切記，蚊蟲(chóng)叮咬千萬(wàn)不要抓！可以用肥皂水洗一洗，或者涂抹花露水止癢。

2.少涉水:

夏季雨水多，容易滋生細(xì)菌，糖友由于足部血液循環(huán)不佳、皮膚抵抗力差等原因，腳上常常出現(xiàn)小裂口。

如果不慎被雨水浸濕，容易引起足部感染。所以糖友夏季盡量避免蹚水。

3.穿對(duì)鞋:

由于涼鞋有很多接口，容易磨傷腳部，一般不建議糖友穿涼鞋，尤其是暴露腳趾、足跟的涼鞋，更不宜穿人字拖鞋。最好選擇圓頭、厚底、寬松、透氣、質(zhì)地柔軟的鞋，比如布鞋或軟皮鞋，不穿高跟鞋或者尖頭鞋。

每天穿鞋前檢查一下鞋內(nèi)是否有異物，同時(shí)，不要赤腳行走。此外，可以選擇薄棉襪，既吸汗又透氣，襪口不要太緊，每日換洗，不要穿補(bǔ)丁或者破口的襪子，以防腳的壓力不均，影響血液循環(huán)。

● 如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病足的蛛絲馬跡

對(duì)于癥狀典型的糖尿病足患者，臨床判斷并非難事，但這時(shí)往往已不是病情早期。在早期，由于癥狀輕微或不典型，往往難以察覺(jué)或引不起重視，這時(shí)加以注意可以防止嚴(yán)重的后果發(fā)生。因此，建議糖友每年進(jìn)行全面的足部檢查。

除此之外，糖友日常生活中可以做一個(gè)有心人，定期摸摸足背動(dòng)脈，如果搏動(dòng)明顯減弱，甚至摸不到，就強(qiáng)烈提示下肢血管動(dòng)脈有問(wèn)題了，建議您找醫(yī)生咨詢或進(jìn)一步檢查。

夏季已經(jīng)來(lái)臨，糖尿病足不可不防，糖友們一定要做好上述注意事項(xiàng)！